Список форумов Да.Страничка.Нет Да.Страничка.Нет

•º°"˜¨Перейти на наш сайт•º°"˜¨


 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Forum (new window)
Da Site (new window)

БЕССОННИЦА - друг мой ?..

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Да.Страничка.Нет -> Здоровье -
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ксения
Модератор


Зарегистрирован: 16.11.2006
Сообщения: 1313

СообщениеДобавлено: Пн Дек 18, 2006 2:49 pm    Заголовок сообщения: БЕССОННИЦА - друг мой ?.. Ответить с цитатой

На одном проекте в котором я участвую ( с которого со многими из вас, дорогие форумцы, мы и познакомилась), часто встречаю вопрос: НЕ МОГУ УСНУТЬ, ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
И так как ответы все чаще наблюдаю глупые (как то: ЗАМУЧАЙ СЕБЯ ДО ПРЕДЕЛА), хочу поделиться своим, за который ручаюсь, что способ прост и работает!
И так, вы в постели и маята ужасная... Никак не засыпается. Shocked Закройте глаза и всушивайтесь в свое дыхание. Дышите равномерно, спокойно, не напрягайтесь, никаких усиленных вдохов и выдохов. ПРОСТО ВСЛУШИВАЙТЕСЬ В СВОЕ ДЫХАНИЕ !
То есть, по началу будет непрото: всякие мысли будут лезть в голову, но вы продолжайте вслушиваться: ВДОХ-ВЫДОХ... Мысли постепенно отойдут и сами не заметите, как уснете.
Еще хочу добавить, что ученые доказали, что чаще всего провоцируют бессонницу: ... ТАБЛЕТКИ ОТ БЕССОННИЦЫ ! Организм привыкает и невоспринимает их как успокаивающее, а доза остается нужна.
Так что пользуйтесь немедикаментозными средствами.
И СПОКОЙНОЙ ВАМ НОЧИ !
Да: другие советы принимаются и приветствуются!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Стася
Незаменимый Человек


Зарегистрирован: 07.09.2007
Сообщения: 224

СообщениеДобавлено: Сб Сен 08, 2007 9:19 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Замечательный метод, вот буду теперь всем советоватьVery Happy А чтобы сон был сладким я набила себе маленькую подушечку. В нее насыпала всякие травы, которые помогают сну быть спокойным и сладким. Ну, я скажу прямо, у меня была чайная заварка (не в пакетиках) которая очень приятно пахла. Я ее и поместила внутрь подушечки. Эту маленькую подушечку, ложите под большую И будет такой приятный аромат With love! он поможет вам сладенько спать!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rozzitta
Лучший Друг


Зарегистрирован: 06.06.2008
Сообщения: 137

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 02, 2008 11:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Стася писал(а):
Замечательный метод, вот буду теперь всем советоватьVery Happy А чтобы сон был сладким я набила себе маленькую подушечку. В нее насыпала всякие травы, которые помогают сну быть спокойным и сладким. Ну, я скажу прямо, у меня была чайная заварка (не в пакетиках) которая очень приятно пахла. Я ее и поместила внутрь подушечки. Эту маленькую подушечку, ложите под большую И будет такой приятный аромат With love! он поможет вам сладенько спать!



Можешь еще положить в подушечку валериану, герань, дягиль, сушеницу, мяту перечную, вереск, мелиссу, веронику, хмель, лаванду, крушину, первоцвет, барбарис, ромашку, розмарин. Можешь не все, конечно. Но все эти травки от бессонницы. Также их можно заварить и пить как чай или настой.
_________________
В каждом слове есть кусочек чьей-то жизни.


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Да.Страничка.Нет -> Здоровье -
Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.18 par HEDONISM
Русская поддержка phpBB